Detoksifikasi racun dalam tubuh
8 Cara Mengeluarkan Racun Dari Tubuh (Detoksifikasi)
Setiap hari tubuh kita terpapar oleh racun, baik dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh.
Dari makanan yang kita makan pun kita bisa mendapatkan racun, dari sisa-sisa hasil metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh. Untuk itu, detoksifikasi diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Tubuh perlu beristirahat sebentar untuk membersihkan dirinya.
Di dalam tubuh sendiri sebenarnya sudah ada mekanisme khusus untuk membuang racun, seperti dari keringat atau air kencing.
Namun, ada baiknya Antum juga turut membantu tubuh membersihkan racun.
Setelah Antum melakukan detoksifikasi, tentu Antum merasa tubuh lebih segar dan lebih bugar.
Bagaimana cara mengeluarkan racun dari tubuh?
1. Puasa
- Ya, mungkin Antum sudah sering menjalankan puasa dan tanpa di sadari sebenarnya juga sedang melakukan pembersihan tubuh dari racun saat menjalankan puasa.
- Pada saat puasa, tidak minum dan tidak makan selama beberapa jam.
- Waktu itu dapat dimanfaatkan oleh tubuh untuk pembersihan diri dan juga untuk beristirahat sejenak.
- Ini merupakan kesempatan tubuh untuk mengatur ulang fungsinya, pemulihan, dan penyegaran.
2. Minum air lebih banyak
- Tubuh kita mengandung 80% air, sehingga kita tentu memerlukan air untuk membantu tubuh menjalankan fungsinya.
Minimal setiap hari harus menghabiskan 8 gelas perhari gak boleh kurang! Lebih dari 8 gelas minum air putih lebih baik!
- Saat Antum minum, sebenarnya tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
- Saat Antum ingin mengeluarkan racun dari tubuh, mungkin membutuhkan lebih banyak air daripada rekomendasi biasanya.
3. Lakukan aktivitas yang dapat mengeluarkan keringat
- Salah satu cara tubuh dalam mengeluarkan racun adalah dengan melalui keringat.
- Suatu penelitian menemukan bahwa kandungan arsenik, kadmium, timbal, dan merkuri terkandung di dalam keringat yang Antum m keluarkan.
- Bagaimana cara mengeluarkan keringat? Tentu, bisa melakukannya dengan cara olahraga atau pergi ke sauna.
- Ya, olahraga merupakan salah satu cara sehat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan juga untuk membantu tubuh mengeluarkan racun. - Untuk Antum yang tidak suka olahraga, ayo mulai sekarang lakukan olahraga setidaknya 30 menit saja dalam sehari.
4. Konsumsi lebih banyak sayur dan buah
- Seperti yang sudah Anda ketahui, sayur dan buah mengandung banyak zat-zat penting yang dapat membantu fungsi tubuh.
- Dengan lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah setiap harinya, antum uga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Ya, kandungan serat dalam sayuran dan buah-buahan dapat membantu tubuh menghilangkan racun.
5. Jauhkan kebiasaan yang tidak baik
- Jika perokok, sebaiknya hentikan terlebih dahulu kebiasaan merokok Antum saat sedang menjalankan detoksifikasi.
- Rokok dan asap rokok yang terhirup pastinya adalah racun bagi tubuh .
- Begitu juga jika terbiasa minum minuman alkohol, sebaiknya juga tinggalkan kebiasaan ini.
- Alkohol dapat memberatkan kerja hati, ini tentu tidak baik saat sedang berusaha mengeluarkan racun dari tubuh.
6. Minum air PRoLEM setiap pagi
- Bisa minum air lemon setiap pagi saat lambung masih kosong , hal ini dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi sebelum proses dalam tubuh lainnya mulai bekerja.
- Air lemon dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh, membersihkan tubuh dari racun, dan juga melancarkan pencernaan. - Antum mungkin dapat merasakan hasilnya setelah melakukan rutinitas ini dalam jangka panjang.
7. Kurangi konsumsi gula
- Mengurangi konsumsi gula termasuk pemanis buatan, juga merupakan sebuah usaha untuk mengurangi racun dalam tubuh - Mengonsumsi banyak gula juga dapat memberatkan kerja pankreas dalam menghasilkan insulin.
- Sebaiknya, pilihlah makanan sumber gula (karbohidrat) yang juga mengandung serat, seperti gandum, dan beras merah, sehingga mendapatkan manfaat lebih.
8. Cukup tidur
- Tidur merupakan waktu tubuh untuk beristirahat, sehingga tubuh segar kembali keesokan harinya.
Yang harus antum perhatikan tidur yang baik 7/8.jam.
Hindari tidur larut malam! - Tidur cukup setiap malam membantu tubuh dalam mengurangi racun yang terbentuk dalam tubuh, karena saat tidur organ-organ dalam tubuh tidak bekerja sekeras saat bangun. - Kurang tidur dapat melemahkan sistem imun, sehingga mudah sakit. untuk menjaga badan segar fres bisa di bantu dengan pemijatan ful body supaya serkulasi peredaran darah lancar otot rilex setamina kembali normal dan setabil yang perlu anda ketahui bahwasanya pijat ful body dengan cara yang benar bisa berfungsi untuk menetralisir racun dalam tubuh (detoksifikasi.)
perawatan tubuh dengan pijatan minimal lakukan 2/3 Minggu sekali atau 1 bulan sekali maksimalnya 2/3 bulan sekali
Badan capek? butuh perilekan otot ? Alamat praktek pijat Agus Supriadi (trapiz pijat berijazah.)
:
dusun Kerajan RT14,RW04, Desa jatiguwi/gang-bolo, kecamatan Sumberpucung kabupaten Malang Jawa timur.
lokasi silakan searching di Google maps dengan keyword: agus pijat jatiguwi
Untuk order pijat: telepon/SMS: 082230962348
Atau bisa klik link ini!
👇👇👇
https://bit.ly/2JMBGS2
Lokasi praktek pijat bisa juga klik link berikut ini!👇👇👇
https://maps.app.goo.gl/HozGt
